31 мая отмечается один из самых спокойных и умиротворенных праздников на земле – Всемирный день медитации.
Не стоит забывать, что за столетия эта практика обросла множеством лжемифов и мистических (шарлатанских) управлений. Поэтому при выборе обучающего курса, книги или же учителя будьте аккуратны.
«Оранжевая книга. Введение в медитации Ошо (сборник)» (18+) Ошо
Это один из популярнейших сборников медитационных упражнений, разработанных Ошо для современного человека. Вы найдете здесь подробные описания и инструкции к основным авторским медитациям Ошо – Кундалини, Динамическая Медитация, Мандала и т. д.
«Медитация – без мистификации. Практика для ясного разума» (18+) Джоэл Леви, Мишель Леви
Перед вами книга, которую по праву можно назвать самым полным учебником по медитации для начинающих, стремящихся к духовности. Вы узнаете о пяти типах медитации и более чем двенадцати практиках в рамках каждого из этих типов. Книга содержит простые, последовательные и четкие медитативные техники, которые помогут вам: жить осознанно, одновременно развивая духовную сторону своего бытия; избавить свое тело от стресса и напряжения; открыть разум и сердце ясности, миру и состраданию. Джоэл и Мишель Леви предлагают практические советы, позволяющие обрести спокойствие и устойчивость в жизни.
«Дао медитации, или Пылающие сердца» (18+) Стефен Волински
В этой книге доктор Стефен Волински – один из основателей Института квантовой психологии, предлагает воспринимать наш опыт, переживания, мысли, чувства как формы энергии, или сознания. Автор подробно описывает 75 медитативных практик.
«Миф свободы и путь медитации» (18+) Чогьям Трунгпа
Наши предубеждения, настроения и даже наши духовные практики могут стать цепями, приковывающими нас к неудовлетворенности и отчаянию. В этой книге Трунгпа Римпоче объясняет, как медитация помогает выделить причины страдания и превратить эти негативные силы в средства продвижения к подлинной, а не мифической свободе.
«Поймать большую рыбу: медитация, осознанность и творчество» (18+) Дэвид Линч
Книга одного из самых загадочных и эксцентричных режиссеров XX века уже стала бестселлером в США. Впервые, открывая тайны своей творческой лаборатории, Дэвид Линч делится уникальным опытом, полученным им из практики медитации. Как найти свежую, яркую идею и нестандартное решение в творчестве, бизнесе, жизни? Как расширить сознание и развить интуицию, чтобы выйти за привычные рамки и раскрыть собственный потенциал, обрести внутреннее спокойствие и получать удовольствие от работы и жизни? Через постижение восточной философии культовый западный режиссер пришел к уверенности: в каждом человеке есть океан творческой энергии и вдохновения, погружение в который даст физическое, эмоциональное и духовное преображение. Для всех, кто желает найти способы развития своих творческих способностей.